يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Musculation" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 2.1 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
الهدف من "كمال الأجسام بدون معدات" هو عرض لوحة من تمارين كمال الأجسام لأدائها في المنزل ، أو عندما لا تتمكن من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية وليس لديك أجهزة أو معدات في متناول اليد (فترة العطلات الصيفية الرائعة ، أثناء التنقل أو في المنزل ...)
125 تمارين كمال الأجسام بدون معدات لجميع المجموعات العضلية:
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-الساعد
-Fesses
في اوتار الركبة -Ischios
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Neck
-Quadriceps
- الكتفين (deltoide)
-Trapèzes
-Triceps
هذا البرنامج مناسب للرجال والمراهقين ، ولكن أيضًا للنساء ، فهو يتيح لك الفوز بـ:
- الرصيد
- التحمل العضلي
- القوة
- قدرات القلب والأوعية الدموية
- القوة
- سوف تحصل على جسم رياضي
